ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ - ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΦΡΟΝΤΙΣΤΩΝ
2021-03-11 12:30 - 14:30 (Europe/Athens)
(3ος κύκλος) στις 11/03/2021 και ώρα 12:30 μ.μ.
Για να μπείτε στην τηλεδιάσκεψη παρακαλούμε πατήστε τον παρακάτω σύνδεσμο:
Zoom link: https://zoom.us/j/93386646711

Η Αναπτυξιακή Παιδιατρική Σήμερα – Σύγχρονες Τάσεις και Απόψεις
2021-04-03 08:00 - 2021-04-04 19:00
Διεπιστημονικό Διαδικτυακό Συνέδριο με Διεθνή Συμμετοχή,
Θα πραγματοποιηθεί το Σαββατοκύριακο 3-4 Απριλίου 2021.
Οργανώνεται από τη Μονάδα Αναπτυξιακής Παιδιατρικής της Β’ ΠΠΚ του ΕΚΠΑ, η οποία είναι πρωτοπόρος στον τομέα της Αναπτυξιολογίας στην Ελλάδα. με πολυετή επιστημονική πορεία και με μεγάλη εμπειρία στα πεδία της Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης.
Η συμμετοχή είναι δωρεάν και με την εγγραφή λαμβάνετε ειδικό διαδικτυακό υλικό.
Το Συνέδριο έχει σχέση με την Νευροαναπτυξιακή εξέλιξη των παιδιών, καθώς και τη Συναισθηματική και Κοινωνική προσαρμογή τους σε ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο κοινωνικό και εκπαιδευτικό περιβάλλον.

Δείτε περισσότερα εδώ.

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΒΙΩΣΙΜΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
2021-04-07 19:00 - 21:00
Εγγραφές στον παρακάτω σύνδεσμο:
https://forms.gle/KcFRihQRGQAnU15o6

Ένας χρόνος Πανδημίας covid-19: Τι μας δυσκόλεψε και τι μας βοήθησε
2021-04-12 19:00 - 21:00
Η Τοπική Ομάδα Προαγωγής Ψυχικής Υγείας (ΤΟΠΨΥ) του Δήμου Νέας Σμύρνης, διοργανώνει διαδικτυακές ημερίδες με τίτλο:
“Ένας χρόνος Πανδημίας covid-19: Τι μας δυσκόλεψε και τι μας βοήθησε”
Δευτέρα 12/4/2021 στις 7μμ (Α’ μέρος).
Για συμμετοχή, μέσω της πλατφόρμας WebEx, κάνετε εγγραφή στέλνοντας το ονοματεπώνυμο σας και το email σας στο topsy@neasmyrni.gr έως τις 9/4 στις 12μμ.
Ζωντανά, διαδικτυακά και από το κανάλι του Δήμου Νέας Σμύρνης στο YouTube.

Σημ: το Β’ μέρος θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 17/5/2021 στις 7μμ

7η Συνάντηση Ακαδημία για Γονείς
2021-04-14 18:00 - 20:00
Πρόκειται για 8 (οκτώ) δίωρες διαδραστικές συναντήσεις γονέων τη δεύτερη Τετάρτη κάθε μήνα 18.15-20.00, από Οκτώβριο έως Μάϊο, όπου παρουσιάζονται θέματα σχετικά με την υγεία, την ανάπτυξη και τη συμπεριφορά των παιδιών, τις σχέσεις στην οικογένεια και το σχολείο κ.λπ.

7η Συνάντηση

Τετάρτη 14 Απριλίου 2021

Διατροφικές ανάγκες και παρεκτροπές
στις ημέρες Covid – 19

Εισηγήσεις:

Ελευθερία Ρώμα
Ομ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Γαστρεντερολογίας
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Ελένη Παναγούλη
Παιδίατρος MSc-PhD
ΠΜΣ «Στρατηγικές Αναπτυξιακής και Εφηβικής Υγείας»
Ακαδημαϊκή Υπότροφος ΕΚΠΑ

Συντονισμός/Σχολιασμός:
Φλώρα Μπακοπούλου
Αναπλ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής
Επιστ. Υπεύθυνη Έδρας UNESCO Εφηβικής Ιατρικής
Ειδικό Κέντρο Εφηβικής Ιατρικής
Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»
Υπό την Αιγίδα:

Για να δείτε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις και άλλο υλικό επισκεφθείτε τα προηγούμενα links:
1η Συνάντηση : https://youtu.be/qkSbh6IjwuY
2η Συνάντηση : https://youtu.be/1Y5KwhfDmRw
3η Συνάντηση : https://youtu.be/wlvdUAINRzM
4η Συνάντηση : https://youtu.be/PKJ2N2lysW8
5η Συνάντηση : https://youtu.be/m3IQq8OFbQY
6η Συνάντηση : https://youtu.be/_58-DcmKbsE

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ
2021-04-21 13:00 - 15:00

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΓΟΝΕΩΝ 8η Διάλεξη
2021-05-12 18:00 - 20:00
Πρόκειται για 8 (οκτώ) δίωρες διαδραστικές συναντήσεις γονέων τη δεύτερη Τετάρτη κάθε μήνα 18.15-20.00, από Οκτώβριο έως Μάϊο, όπου παρουσιάζονται θέματα σχετικά με την υγεία, την ανάπτυξη και τη συμπεριφορά των παιδιών, τις σχέσεις στην οικογένεια και το σχολείο κ.λπ.
8η Συνάντηση
Τετάρτη 12 Μαϊου 2021
Διαχείριση άγχους και ενδυνάμωση στόχων
Εισηγήσεις:
Άρης Λορέντζος
Ψυχολόγος MSc, Ακαδημαϊκός Υπότροφος ΕΚΠΑ, Μονάδα Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ), Β΄
Παιδιατρική Κλινική ΕΚΠΑ, Νοσοκομείο Παίδων «Π. & Α. Κυριακού»
Βάσια Μπούμπα
Ψυχολόγος MSc, Ακαδημαϊκή Υπότροφος ΕΚΠΑ, ΠΜΣ «Στρατηγικές Αναπτυξιακής και
Εφηβικής Υγείας»
Συντονισμός/Σχολιασμός:
Νίκος Σκεντέρης
Αναπλ. Καθηγητής Αναπτυξιακής/Κοινωνικής Παιδιατρικής, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας

Ένας χρόνος Πανδημίας covid-19: Τι μας δυσκόλεψε και τι μας βοήθησε (Β’ μέρος)
2021-05-17 19:00 - 21:00
Η Τοπική Ομάδα Προαγωγής Ψυχικής Υγείας (ΤΟΠΨΥ) του Δήμου Νέας Σμύρνης, διοργανώνει διαδικτυακή ημερίδα με τίτλο:

“Ένας χρόνος Πανδημίας covid-19: Τι μας δυσκόλεψε και τι μας βοήθησε”

Δευτέρα 17/5/2021 στις 7μμ (Β’ μέρος).
Για συμμετοχή, μέσω της πλατφόρμας WebEx, κάνετε εγγραφή στέλνοντας το ονοματεπώνυμο σας και το email σας στο topsy@neasmyrni.gr έως τις14/5 στις 12μμ.
Ζωντανά, διαδικτυακά και από το κανάλι του Δήμου Νέας Σμύρνης στο YouTube.

ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ
2021-05-22 10:00 - 2021-05-23 13:00

ΝΕΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ - ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΠ ΥΓΕΙΑΣ
2021-05-25 12:00 - 14:00
“Το ΚΕΠ ΥΓΕΙΑΣ του Δήμου Νέας Σμύρνης και το ΕΔΔΥΠΠΥ σας καλούν να παρακολουθήσετε τη Διαδικτυακή Ημερίδα με θέμα «Ιός HPV & Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα», την Τρίτη 25 Μαΐου στις 12:00.
Το Webinar θα μεταδοθεί μέσω της πλατφόρμας
Zoom : https://zoom.us/j/97435365312
καθώς και live από το Facebook: https://www.facebook.com/kentrikidomikepygeias“

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ & ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ
2021-06-04 13:30 - 15:30
Το ΚΕΠ Υγείας του Δήμου Νέας Σμύρνης σας προσκαλεί στη Διαδικτυακή Δράση με θέμα «Πανελλήνιες Εξετάσεις: Διαχείριση άγχους προετοιμασίας & αποτελεσμάτων», που πραγματοποιείται την Παρασκευή 4 Ιουνίου και ώρα 13.30 από το Ελληνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων του ΠΟΥ και τα ΚΕΠ Υγείας.
Ομιλήτρια της Δράσης είναι η Ψυχολόγος Σμαράγδα Χρηστάκη.
Η δράση θα μεταδίδεται ζωντανά στο Zoom https://zoom.us/j/97014128656
και στο Facebook του ΚΕΠ Υγείας Κεντρική Δομή (https://www.facebook.com/kentrikidomikepygeias)
Η συμμετοχή είναι δωρεάν.’

Παιδιά και Θάλασσα. Μέτρα πρόληψης και προστασίας
2021-06-25 08:00 - 17:00
Σας προσκαλούμε στη Διαδικτυακή Ημερίδα με θέμα «Παιδιά και Θάλασσα. Μέτρα πρόληψης και προστασίας», που θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 28 Ιουνίου και ώρα 13.30 από το Ελληνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων του Π.Ο.Υ. και τα ΚΕΠ Υγείας Κεντρική Δομή.
Ομιλητής της Δράσης είναι ο κ. Αναστάσιος Χατζής, Παιδίατρος-Εντατικολόγος, τ. Συντονιστής-Διευθυντής ΜΕΘ Νοσοκομείου Παίδων Η ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ, Μέλος Δ.Σ Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών.
Η δράση θα μεταδίδεται ζωντανά μέσω της πλατφόρμας Zoom https://zoom.us/j/92178595345
και στο Facebook του ΚΕΠ Υγείας Κεντρική Δομή (https://www.facebook.com/kentrikidomikepygeias).

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΤΗΝ 1Η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ – ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΑΔΕΣΠΟΤΑ ΖΩΑ ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ ΜΑΣ
2021-07-15 19:30 - 21:30

ΣΥΝΑΥΛΙΑ: 200 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ
2021-09-13 20:00 - 22:00 | Κεντρική Πλατεία Νέας Σμύρνης, 2ας Μαΐου 30, Νέα Σμύρνη, 17121, Greece

3η Εβδομάδα Υγείας και Πρόληψης
2021-09-18 10:00 - 2021-09-26 13:00
Ενημερώνομαι, Εξετάζομαι, Ζω με υγεία!

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο των βασικών Α’ ΒΟΗΘΕΙΩΝ
2021-09-18 10:30 - 12:30 | Γαλαξίας – Δημοτικός Πολυχώρος Πολιτισμού Νέας Σμύρνης, 2ας Μαΐου 16, Νέα Σμύρνη, 171 21, Greece

Όμορφη πόλη μαγική
2021-09-22 20:30 - 22:30

ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ
2021-09-25 10:00 - 2021-09-26 13:00 | Γαλαξίας – Δημοτικός Πολυχώρος Πολιτισμού Νέας Σμύρνης, 2ας Μαΐου 16, Νέα Σμύρνη, 171 21, Greece

Διάθεση προϊόντων «Χωρίς μεσάζοντες»
2021-10-03 08:30 - 14:00
Ο Δήμος Νέας Σμύρνης διοργανώνει απευθείας διάθεση προϊόντων “Χωρίς μεσάζοντες” στο πλαίσιο των κοινωνικών του δραστηριοτήτων.
Η διάθεση θα πραγματοποιηθεί αυτή την Κυριακή 3/10/21 στο κτήμα Δέγλερη στην Άνω Νέα Σμύρνη επί των οδών Ευξείνου Πόντου και Σωκίων από τις 08:30 έως 14:00, τηρώντας τα προβλεπόμενα μέτρα για την ασφάλεια της υγείας.
Βασική επιδίωξη αυτής της δράσης είναι να συμβάλουμε στην αντιμετώπιση της οικονομικής κρίσης με τη διάθεση ποιοτικών προϊόντων σε πολύ χαμηλές τιμές, καθώς και στην στήριξη των παραγωγών – αγροτών με την προώθηση ελληνικών προϊόντων.

ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ

Ταξίδι στο Ελληνικό Τραγούδι
2021-10-04 20:30 - 22:30

Ημερίδα ΤΟΠΨΥ: Επιθετικότητα και βία - στερεότυπα και αλήθειες
2021-10-08 18:30 - 20:30

14o STATE OF THE ART Πανελλήνιο Συνέδριο Εφηβικής Υγείας/Ιατρικής
2021-10-09 - 2021-10-10
ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

50 ΧΡΟΝΙΑ ΔΟΞΑΣΜΕΝΩΝ ΑΝΑΜΝΗΣΕΩΝ 1971-2021
2021-10-10 20:30 - 22:30

50 χρόνια Δοξασμένων Αναμνήσεων 1971-2021
2021-10-30 11:00 - 13:00

Αποκαλυπτήρια της Προτομής του Αγίου Κοσμά του Αιτωλού
2021-10-31 11:00 - 12:00

Covid-19 & Εμβολιασμός - Οι πολίτες ρωτούν, οι Ειδικοί Ιατροί απαντούν
2021-11-03 18:00 - 19:00
Το Ελληνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων (ΕΔΔΥΠΠΥ) με τη συνεργασία της Ελληνικής Εταιρείας Χημειοθεραπείας και τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών διοργανώνει διαδικτυακή εκδήλωση την Τετάρτη 3 Νοεμβρίου 2021 και ώρα 18:00 – 19:00 με σκοπό την ενημέρωση των πολιτών.
Η εκδήλωση έχει στόχο την ορθή ενημέρωση για τον Εμβολιασμό έναντι της πανδημίας, μέσα από προσεκτικά επιλεγμένες ερωτήσεις οι οποίες θα απαντηθούν από ειδικούς ιατρούς και καλούνται να καλύψουν απορίες των πολιτών σχετικά με το θέμα. Στο πάνελ θα συμμετάσχουν 2 ιατροί μέλη της Εταιρείας Χημειοθεραπείας, ενώ τη συζήτηση θα συντονίζει η δημοσιογράφος κα Ελένη Καμάρα, η οποία θα απευθύνει και τις ερωτήσεις στους ιατρούς. Επιπλέον, όσοι πολίτες συμμετάσχουν στην εκδήλωση θα έχουν τη δυνατότητα να απευθύνουν επιπλέον ερωτήσεις, σχετικές με το θέμα.
Παραθέτουμε τον σχετικό Σύνδεσμο Πλατφόρμας Zoom (link): https://us06web.zoom.us/j/86757115060
(Webinar ID: 867 5711 5060).

ΒΑΖΑΑR φιλοζωικών σωματείων
2021-11-05 09:00 - 2021-11-07 21:00 | Κεντρική Πλατεία Νέας Σμύρνης, 2ας Μαΐου 30, Νέα Σμύρνη, 17121, Greece
Το αναγνωρισμένο ζωοφιλικό σωματείο της Π.Φ.Π.Ο. (Πανελλήνια Φιλοζωική Περιβαλλοντική Ομοσπονδία) σας καλεί στο bazaar, το οποίο θα διεξαχθεί στην κεντρική πλατεία της Νέας Σμύρνης την Παρασκευή 5, το Σάββατο 6 και την Κυριακή 7 Νοεμβρίου 2021.Θα συμμετέχουν χειροτέχνες και χορηγοί με καταπληκτικά αντικείμενα, όπως χειροποίητα κοσμήματα και τσάντες, φυτικά καλλυντικά, υπέροχα διακοσμητικά και τρόφιμα φτιαγμένα με πολύ μεράκι και αγάπη. Θα είναι εκεί από τις 9.00 π.μ ως τις 21.00μ.μ., για να δώσουν μια ακόμη ανάσα ζωής στα αδεσποτάκια μας. Στο Bazaar θα συμμετέχουν και τα δύο φιλοζωικά σωματεία της πόλης μας «Αδεσποτολόγιο» & Περιβαλλοντική και Φιλοζωική δράση εθελοντών Νέας Σμύρνης – Παλαιού Φαλήρου.

ΔΙΑΘΕΣΗ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ "ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ"
2021-11-07 08:30 - 14:00
Κανονισμός λειτουργίας της αγοράς καταναλωτών στο Δήμο μας εν μέσω πανδημίας

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΠΩΛΟΥΜΕΝΩΝ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ

Αλεύρια
Ρύζι
Ζυμαρικά
Όσπρια
Λάδι
Ελιές
Τυριά, Αλλαντικά
Φρούτα
Λαχανικά Κηπευτικά
Παξιμάδια
Προϊόντα Αρτοποιίας
Ξύδι
Κρασί
Μέλι
Μαρμελάδες , Γλυκά κουταλιού
Ξηροί Καρποί
Αυγά
Βότανα, Καρυκεύματα
Αποξηραμένα φρούτα
Φυτά Άνθη

Στο χώρο βρίσκονται 25 παραγωγοί Αγρότες (από 32-34 προ κρίσης ). Κάθε πάγκος έχει μήκος από 1,75 έως 3,50μέτρα.
Ενδιάμεσα στους πάγκους υπάρχει διάδρομος 1 έως 1,5 μέτρων.
Στην είσοδο υπάρχει αντισηπτικό και γάντια για όσους επισκέπτες δεν διαθέτουν. Στους πάγκους των παραγωγών υπάρχουν γάντια και αντισηπτικό για τους πελάτες. Οι πωλητές των πάγκων θα φοράνε μάσκα γάντια και με αντισηπτικό θα προβαίνουν στην συχνή απολύμανση των πάγκων ζυγαριών
και ότι άλλο χρησιμοποιούν στον πάγκο τους.
Το ωράριο της αγοράς είναι 8:30 π.μ έως 14:00 μ.μ

Έκφραση της Σεξουαλικότητας Παιδιών και Εφήβων - Εκπαιδευτικά Προγράμματα στα σχολεία
2021-11-10 18:00 - 20:00
2η Συνάντηση
Τετάρτη 10 Νοεμβρίου 2021
Έκφραση της Σεξουαλικότητας Παιδιών και Εφήβων – Εκπαιδευτικά Προγράμματα στα σχολεία

Εισηγήσεις:

Άρτεμις Τσίτσικα
Αναπλ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής ΕΚΠΑ
Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ)
Β΄ Παιδιατρική Κλινική Παν/μίου Αθηνών Νοσοκ. Παίδων «Π. & Α. Κυριακού»
Διευθύντρια ΠΜΣ Στρ. Αναπτυξιακής και Εφηβικής Υγείας
Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής

Ντορέττα Αστέρη
Σύμβουλος Α΄, Δρ.Ειδικής Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας
Συντονίστρια της Επιστημονικής Μονάδας Ειδικής και Συμπεριληπτικής Εκπαίδευσης
Προϊσταμένη Τμήματος Α΄: Εκπαιδευτική Καινοτομία και Ενταξιακή Εκπαίδευση

Συντονισμός :
Γεώργιος Κόσυβας
Περιφερειακός Διευθυντής
Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Αττικής.

Αλέξανδρος-Σταμάτιος Αντωνίου
Αναπλ. Καθηγητής Ψυχολογίας
Σχολή Επιστηµών της Αγωγής ΕΚΠΑ-ΠΤ∆Ε
∆ιευθυντής ΠΜΣ «Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση»

Η παρακολούθηση των συναντήσεων, γίνεται με κωδικό που θα λαμβάνουν οι εγγεγραμμένοι που έχουν συμπληρώσει τη φόρμα εγγραφής, στον παρακάτω σύνδεσμο:

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΕΓΓΡΑΦΩΝ : https://forms.gle/yKbjUbj2Ep9ST5oR9

Η συμμετοχή είναι δωρεάν και θα δοθούν βεβαιώσεις παρακολούθησης σε όσους συμμετέχοντες το δηλώνουν στα σχόλια την ώρα της παρουσίασης. Θα γράφετε στα σχόλια λοιπόν το Ονοματεπώνυμό σας και ότι θέλετε να λάβετε βεβαίωση παρακολούθησης.
Πληροφορίες: Γραφείο Παιδείας του Δήμου Νέας Σμύρνης κ. Πρώια (τηλ: 213 2025840) και στην ιστοσελίδα του Δήμου Ν. Σμύρνης www.neasmyrni.gr (Εκπαίδευση – Δια Βίου Μάθηση – Ακαδημία Γονέων).
E-mail ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΓΟΝΕΩΝ Δήμου Νέας Σμύρνης: ns.akadimiagoneon@gmail.com

3ο Webinar με θέμα "ΨΥΧΙΚΉ ΥΓΕΊΑ ΚΑΙ ΕΘΙΣΜΌΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΊΚΤΥΟ"
2021-11-10 19:00 - 21:00
Μπορείτε να συνδεθείτε απευθείας στην εκδήλωση μέσω του παρακάτω link.
https://us02web.zoom.us/j/87939541895…
PASSCODE [REDACTED]

Βασικός εισηγητής του Webinar θα είναι ο Ιατρός και Υπεύθυνος του Έργου «Δράσεις ψηφιακής εκπαίδευσης και ψηφιακού εγγραμματισμού στην Περιφέρεια Αττικής» κύριος Γιώργος
Κορμάς.

Ενδεικτικά θέματα που θα συζητηθούν είναι:

· Εθισμός στο Διαδίκτυο,

· Διαδικτυακός εκφοβισμός,

· Σεξουαλική παρενόχληση-sexting,

· Διαδικτυακή αποπλάνηση
