Για εμάς τους Χριστιανούς η λέξη «Πάσχα» σημαίνει, το πέρασμα του Χριστού από τον θάνατο στη ζωή. Η Μεγάλη Εβδομάδα, η εβδομάδα των παθών του Χριστού, εκφράζει και τα προσωπικά μας πάθη, το δύσκολο δρόμο που πρέπει να διαβούμε καθημερινά: η ζωή μας είναι γεμάτη δύσκολες στιγμές, προβλήματα, εμπόδια, δυσάρεστα συμβάντα και συμπεριφορές που καλούμαστε να διαχειριστούμε, να ξεπεράσουμε ή να βελτιώσουμε.
Ειδικά τον τελευταίο χρόνο, όλες και όλοι μας έχουμε κουραστεί από την πανδημία, τα περιοριστικά μέτρα και τις αλλαγές στην καθημερινότητά μας σε όλες τις εκφάνσεις της: υγεία, οικογένεια, εργασία, σχέσεις, εκπαίδευση, ψυχαγωγία…Αυτό το διάστημα, οργανωνόμαστε για το πώς θα περάσουμε αυτές τις μέρες με τους δικούς μας ανθρώπους και τους φίλους μας, όσο μας το επιτρέπουν φυσικά οι όποιοι περιορισμοί ακόμα υφίστανται.
Πώς μπορούμε λοιπόν να διαχειριστούμε αυτές τις φορτισμένες συναισθηματικά ημέρες εν μέσω καραντίνας και πανδημίας;
- Είναι σημαντικό να αναλογιστούμε το μήνυμα της Ανάστασης, το οποίο έρχεται να μας θυμίσει ότι, παρά τις δυσκολίες, τις αντιξοότητες, ακόμα και το θάνατο γύρω μας, οι μόνοι οι οποίοι μπορούμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας είμαστε εμείς οι ίδιοι, αρκεί να το επιθυμούμε φυσικά, καθώς όλα αυτά δεν επιτυγχάνονται αυτόματα. Είναι, αντίθετα, διαδικασίες που απαιτούν χρόνο, κόπο, ειλικρινείς προθέσεις και, πάνω απ’ όλα, το θάρρος της ανάληψης ευθυνών.
- Η γιορτή του Πάσχα συμπίπτει με την Άνοιξη, την ευφορία και την αναγέννηση της φύσης που έχει ένα συμβολικό περιεχόμενο για εμάς: τη δική μας ψυχική αναγέννηση, την απομάκρυνσή μας από φόβους, παλιές συνήθεις, αρνητικές σκέψεις, πόνο, απαισιοδοξία και αρνητικότητα. Εκείνο που χρειαζόμαστε είναι πίστη κι ελπίδα σε κάτι, ενδιαφέροντα και όνειρα, προσωπικό κίνητρο και ενεργοποίηση, αντοχή και ανθεκτικότητα. Οι μέρες αυτές μπορεί να μας βοηθήσουν να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, να καταλάβουμε τον εαυτό μας, αλλά και το συνάνθρωπο, να «ανοίξουμε την καρδιά» μας στους άλλους, να αγαπήσουμε, να πιστέψουμε, να ονειρευτούμε…
- Τα έθιμά μας μπορούν να διατηρηθούν αυτό το διάστημα, ακόμα και αν παραμείνουμε στο σπίτι μας. Η τήρησή τους βοηθά στην τόνωση και ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας καθώς και στην ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών με την επανασύνδεσή μας γύρω από το οικογενειακό τραπέζι.
- Η παραμονή στο σπίτι και η φροντίδα του εαυτού τηρώντας όλα τα μέτρα προσωπικής υγιεινής παραμένει και έχει ακόμα νόημα σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο, για εμάς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
- To μοίρασμα συναισθημάτων και σκέψεων αυτές τις μέρες με οικείους και αγαπημένους μας ανθρώπους είναι ανακουφιστικό. Μπορεί να καλούμαστε να είμαστε κοινωνικά και χωροταξικά σε απόσταση, αλλά μπορούμε να παραμείνουμε συναισθηματικά συνδεδεμένοι. Ο τελευταίος χρόνος έχει δείξει ότι τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να είναι πιο σημαντικά και δυνατά από οποιοδήποτε αίσθημα φόβου, μοναξιάς, άγχους και απομόνωσης. Άλλωστε η κινητοποίηση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας σε επίπεδο τοπικό (δήμοι, κοινότητες) και εθνικό είναι έντονη με ενεργοποίηση και λειτουργία όλων των δομών ψυχοκοινωνικής υποστήριξης για όσους το έχουν ανάγκη.
- Βρείτε το δικό σας τρόπο αυτοφροντίδας και αυτοπροστασίας. Παραμένει σημαντική η σωματική μας υγεία, ο ύπνος, η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση και η ξεκούραση που αποτελούν ασπίδα προστασίας για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία και φυσικά διεξόδους στην καραντίνα.
- Αυτές οι μέρες, μπορούν να είναι μια καλή ευκαιρία για τις οικογένειες να βρεθούν και να έχουν περισσότερο χρόνο μαζί, αξιοποιώντας τον για κοινές δραστηριότητες ως ένα ευχάριστο διάλειμμα. Ιδιαίτερα για τους γονείς που θα παραμείνουν στο σπίτι με τα παιδιά τους λόγω αδειών και αργιών, αυτό το διάστημα μπορεί να είναι πολύ δημιουργικό για την ετοιμασία παραδοσιακών φαγητών και σπιτικών γλυκών, για βόλτες, επιτραπέζια παιχνίδια, μουσική και χορό στο σπίτι, καθώς και για άλλες δραστηριότητες δια ζώσης ή διαδικτυακές.
Ας αναλογιστούμε λοιπόν το πραγματικό νόημα αυτής της γιορτής, ας προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες μας, να εγκαταλείψουμε τα στοιχεία του χαρακτήρα και της συμπεριφοράς μας που δεν μας εκφράζουν πραγματικά και δεν μας αρέσουν, και ας υιοθετήσουμε νέους τρόπους ύπαρξης.
Ας αναγεννηθούμε ψυχικά! Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση σε όλες και όλους!!!
